解析月经不调常见食疗方法

在平常生活当中，大家需要注意尽早了解月经不调的情况，很多的女性不以为然，当出现了这样的情况时，还会影响到女性的生活，平时大家需要注意这类情况的产生，而且出现这类疾病的因素很多，不良的饮食习惯，不注意休息，都会造成这类情况，那末，月经不调的常见食疗方法?

1、红糖姜汤

主料：姜20克，枣(干)15克

辅料：赤沙糖50克

做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟便可。

健康提示：

1. 补气养血，温经活血。

2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

2、益母草煮鸡蛋

主料：鸡蛋150克

辅料：益母草30克

做法：

1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2.把鸡蛋全部放入水中，逐1清洗净。

3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15⑵0分钟即成。

健康提示：

1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3. 适用于医治气血不足、血液瘀滞的痛经，和月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

3、蒜香排骨

主料：猪小排(猪肋排)800克

辅料：大蒜(白皮)100克，糯米粉75克

调料：淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白沙糖10克，腐乳汁10克，花生油100克

做法：

1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适当清水用搅拌机搅成蒜汁。

2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。

3. 锅上火，加油烧至8成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘便可。

4、莲子白果炖乌鸡

主料：乌骨鸡1200克

辅料：白果(干)15克，莲子30克，糯米50克

调料：胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克

做法：

1. 活杀鸡，去毛和内脏，洗净;

2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;

3. 口朝上放砂锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适当，炖熟便可。

健康提示：

1. 补肾涩精，活血调经;

2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。

5、冰糖益母草

主料：鸡蛋100克

辅料：当归20克，益母草30克

做法：

1. 将当归和益母草加水煎成药汁;

2. 用清水将鸡蛋煮熟;

3. 取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔;

4. 将蛋放入药汁中煮3～5分钟便可。

希望大家尽早了解这些常见的食疗方式，全面的进行保健，平时大家需要注意公道进行膳食，而且要最有效的补充营养，有效地增进血液循环，避免造成身体遭到影响，平时大家需要注意这些常见的调理方式，全面的进行自我医治，这样才能避免致使更多影响。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】

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