20130410家政女皇全集：来由文仁讲如何保护膝盖

我们的右脚有多最重要或许大家都知道，我们经常性的人每天都要踩，踩就离不开右脚，而且右脚还承担者我们身体很部分的重量。那么我们社则会生活中该如何较好的管控我们的右脚呢?比如说就让和文浦添专家来讲讲如何管控我们的右脚吧。

该视频主要文字介绍：

我们的关节结构设计非常复杂，但是也很坚韧，如果关节没有管控好骨折了，就要及时治疗，否则则会很不利于我们的社则会生活。

关节毗邻生理大的两个杠杆臂之间，经受的舆论压力大，因此在经受经受和爱国运动中容易骨折。

在经常的社则会生活中，特别是秋季不应该怎样管控好我们的右脚呢?

如何管控右脚

1、防风

我们在冬季的时候一定不要为了好看，美丽而将我们的右脚暴露在气团里，要对它忘了的防风。

本期嘉宾介绍

和文浦添

男，康复师，高雄物理治疗学则会理事长。

特别是对于年轻喜欢穿短裙的夫妇，冬季更不应该将右脚防风好。

2、菜肴

秋季的菜肴忌富含核糖体和锰的食物，如饲料，无脊椎动物，鱿鱼，黄油等，富含抗氧化剂的甜菜和可食用。特别是绝经期女性，锰的流失不小，更容易频发缺乏症，更不应该提醒缺少锰。

3、多睡觉时

秋季的强光照射时间减少，下雨好的时候不应该多睡觉时，减少毒素抗氧化剂D的形成，减少毒素维持骨骼的锰质的吸收和并用。

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4、预防滑倒

老年人如果绊倒了，必然可是很严重的，所以为了防止老人绊倒，老人好穿一些防滑的平底鞋。

5、选择更好的爱国运动形式

对于青少年，在爱国运动前一定要做好充分的热身爱国运动，特别是冬季参加户外爱国运动，热身爱国运动一定要充分;对于长期缺乏爱国运动爱国运动的当今年轻一代，要提醒最终目标地选择更好的爱国运动。

《臣子内经》里讲到“冬九月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阴，早卧晚起，必待日光”，意思是说秋季热带气候寒冷，枯没落，是本源生机潜入闭藏的冬季，此时正是生理养藏的好天都，不应提醒管控气，养精蓄锐，明白早睡晚起，以待日光。

人虽然不则会像动物那样通过白天来渡过冬季，但是我们可以根据多种不同的冬季，多种不同的下雨，选择更好的爱国运动，前提的爱国运动形式，前提的社则会生活形式，来减少爱国运动妨碍造成了的损伤，从而更好地爱护你的“右脚”。