当归生姜羊肉汤有效缓解痛经_0
2017-06-26 05:04 来源:绥化妇科医院
饮食疗法确切能起到较好的防治作用。在月经来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主,可适当吃些有酸味的食品,有减缓疼痛作用,不宜吃得过饱,特别应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。行经时,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。还可以制药膳防治痛经,痛经朋友可以试试。
1。当归生姜羊肉汤:当归30克、生姜30克、羊肉500克。当归、生姜放入沙锅加清水适当,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂便可,食用时可加适当黄酒。
2。当归元胡粳米粥:当归30克、元胡30克、粳米50克、红糖适当。将当归、元胡煮沸20分钟,取汁800毫升,再将粳米淘洗干净,入药汁,以武火煮沸,加红糖搅匀,改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服,在下次来月经前3天停服,逐日2次,早、晚空腹温热服食。
再介绍1个医治痛经的小验方:黄芪15克、当归10克、熟地15克、白芍15克、艾叶5克、鸡血藤15克。药研细末,经前3天每天1次,每次10克,红糖下水,经期后可继续服用。此方专治气血衰弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。
特别提示:经期保暖可加速血液循环,并松弛肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位更要侧重保暖,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,1次数分钟,或用艾条灸小腹。
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