痛经可以吃巧克力吗_1

经期痛经给我们的生活造成很多不便，医治痛经的方法很多，每一个人适用的方法不同，有人推荐说巧克力可以医治痛经，痛经可以吃巧克力吗？有甚么作用？

痛经对女性健康的影响很大，如果不积极医治，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要尽早到正规医院医治，采取积极的医治措施，避免疾病加重影响健康。

痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，加重痛经的症状。

经期不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。避免血糖不稳定。

建议多吃高纤维食品：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调剂月经及平静神经的作用。

摄取足够的蛋白质：午饭及晚饭多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品，补充经期所流的营养素、矿物资。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食品来补血。避免食用含咖啡 因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

如果痛经情况严重，可以服用1下药物。艾附暖宫丸理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。暖宫7味丸调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。益母草颗粒活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。

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