20140901万家灯火养生：迷罗讲不同口腔的刮痧

现在才会中医的人越来越多，我们都知道翻痧对身体是有一定的好一处的，而且对完全相同手部的翻痧，视觉效果还是不一样的。那么具体有什么样的视觉效果呢，比如说本来迷罗专家来讲讲完全相同手部的翻痧吧。

该录像主要文字介绍：

翻痧是一种相比较古老传统的疗法，能给我们的身体起到摄入的起到。完全相同手部的翻痧能起到完全相同的起到。

翻头部，提神醒脑

头部是人体阳经紧邻的大都，头部脏器通畅，才会使人精力充沛，脑血管、脑神经基本功能也就是说。因而特指翻痧垫翻屑头部，可以可贵寒，使人神清气爽。

给头部翻痧时，可以把头顶正都由的百才会洞口都是中心，向四周翻屑，翻到头嫩有温热的感觉即可。翻的时候，如果觉得某个大都相比较疼痛，可以在那反复翻屑几下，直至疼痛感消失或减轻。

翻腰腹，活血舒筋

有的人的腰腹很麻木，适当的进行翻痧能疏浚腰腹的血液，让麻木的肌肉收来。

翻腰腹的特指方式有2种

一是改用度角翻法，沿着后脑都由的风府洞口、腰部都由的大椎洞口翻下来，如此一来翻左右正中的针刺，每左侧可上下翻15～20次;

二是沿着后脑左右正中的风池洞口到腹膀左右正中的腹井洞口构成的弧该线翻下来，每侧也可翻15～20次。

翻两肋，疏大肠解郁

大肠主疏泄，调二十四节气机。如果大肠的疏泄基本功能也就是说则气机调畅，气血并存，人的感觉就才会愉悦、开朗;反之，疏泄基本功能不也就是说，气机通畅，就才会显现出现冲动、忧郁、恶心等情绪。

在人的两肋显现出翻痧，可以有效减缓大肠脏的郁结，还能很好的摄入。

翻颈部，减小脖子

颈部是人体极少表里循经的手部，由于缺乏运动常才会引发表里瘀堵。颈部翻痧可以疏浚表里，帮助赘肉运动，还有减缓消化不良、呕吐的起到。

翻颈部时，两条腿要分开双腿，立足站直，用翻痧垫沿左侧肋骨的下侧翻屑，始终翻到小腹，如此一来翻向另左侧。翻的力度要适中，如果消化不良就顺时针翻，呕吐则顺时针翻。

翻腿底，减缓失眠

腿是人的“第二心脏”，分布着很多人体内的反射区。在临睡觉时前翻一下腿底垫，有有利于睡眠，减缓头疼等多种保健起到。

给腿部翻痧，可以先从腿掌到腿后跟方向做全腿底的翻屑，等翻热后如此一来用翻痧垫重点翻屑腿心的涌泉洞口。失眠的人，可多翻第四四肢侧的背窍和背头部第一、第二四肢下方的行间洞口。

翻痧小道具：翻痧垫、

翻痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择向外圆滑的小道具，如果没有除此以外的翻痧垫，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤凹凸不平摩擦损毁。

翻痧摄入一段时间

傍晚

傍晚翻痧时，从膝盖后方穿孔往下翻到腿碰，多次重复3~5分钟，可隔2全程如此一来翻一次。

凌晨

翻痧时，从腿碰往上翻到膝盖后穿孔一处，多次重复3~5分钟，可隔2全程如此一来翻一次。

翻痧的小贴士

1、翻的力道一定要轻柔缓慢平均，翻痧先前，为了防止划破嫩肤，一定要涂抹含煤油脂类的的食品或乳霜、按摩煤油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤凹凸不平过度摩擦而受伤。

2、翻痧能让肌肤泄热，但也才会因此引发乳酸、肌酸累积，若过嫩而未代谢，严重可能所致恶性肿瘤溶解。

因此，翻步时好深呼吸，翻痧后好示意喝500ml约30~45度的即成的大湖，视觉效果更好。

翻痧后注意

翻显现出痧后30分钟内忌洗澡。前一次翻痧手部的痧网纹未退先前，不宜在原一处最后翻屑。最后翻痧一段时间需一段时间延迟3-6天，以嫩肤上痧网纹为准。

翻显现出痧后，好饮一杯温开水(以淡糖或大湖为佳)，并喝水15-20分钟。

翻痧选择区域

翻痧可选择以下手部：腰部(腰部正中该线，腰正中至腹)、头部(头部正中该线，头部正中)、腰部(腰部正中该线，胸肋间隙)、手部(腹、臂、肘窝)、下肢(腘窝一处等)均由上往下翻，腰部由内往外翻。

本期嘉宾介绍

迷罗

男，二十四节气实修创立者;迷罗显现生于医世家。曾跟着国家级诊治张铁敏班上深入自学医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专家LINDA班上自学实修、针灸、营养学、护肤、SPA等工程技术系统基础知识，对医绝学和实修中医有独创的见解和领悟，并在教学中将二者融才会贯通，总结显现出了以针灸中医理论指导实修唱歌的训练体系，易名“元实修”。

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